经期嗜睡多喝红豆薏米粥-OD体育官方平台入口

有许多女性不会深感月经到来前后和月经期间不会有显著的失眠，中医指出这是脾虚湿困、气血严重不足、或肾精亏损所致。建议这类女性冬天多不吃些辣萝卜，平时多喝红豆薏米粥。

中医学指出，经行失眠多由脾虚湿困、气血严重不足、或肾精亏损所致。由脾虚滑因引发的经行失眠，多数形体体重增加，常伴浮肿，动则气喘，食欲佳，胃脘满闷，白带量多，质硬而米粉。经行之际精神疲乏，头轻如白布，四肢沈重，困倦失眠。舌苔白腻，脉象濡缓。

能用《医方礼记》过于无神术骑侍郎化疗。苍术、陈皮各12克，藿香、杜仲、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。

由气血严重不足引发的经行失眠，常见于素体疲惫的妇女，展现出为少气懒言，心烦力弱，头晕作眩，气喘忧虑。月经量较少，色淡质熟。经行之际昏昏欲睡，每以用餐后常有。

面色萎黄，舌深苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减化疗。

党参、白术、茯苓、甘草、五味子、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始经常出现失眠时服药，服至月经整洁，一般以每次倒数用药5～8剂为宜。

由肾精亏损引发的经行失眠，常见于频密人工流产的妇女。主要临床表现有，经行心烦善眠，呼吸困难耳聋，神情僵硬。平日精力不支，腰膝酸软。

月经多延后，经量偏低。舌深苔白，脉浮粗壮。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，化疗无法朝夕获愈，我们多使用河车大造丸，嘱咐病人长年服用，效果尚属失望。

处方：紫河车30克，熟地24克，油炸杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸轻10克，早晚各服一丸。

如何解决问题经行失眠的问题经行困倦失眠的妇女，平时要留意强化体育锻炼，如跑步、踢球、打太极拳等，自由选择自己讨厌的一种磨练方式，长年坚决。在饮食上要较少不吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适度多不吃一点西瓜，冬天可多不吃一点辣萝卜，平时也能用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

一般说来，有经行失眠的妇女，只要在生活上留意，并如期在医生的指导下服用药物，都可以获得失望的化疗效果。

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